간수치 내리는 방법 생활법 & 식단 가이드
건강검진에서 종종 간수치(ALT, AST, GGT)가 높게 나오면 “큰일 났나?” 하는 생각부터, “무엇부터 시작해야 할까?” 하는 고민까지 다양합니다. 간수치는 **간 기능을 반영하는 주요 지표**로, 다양한 건강 상태와 연관이 있습니다. 특히 만성 간질환, 지방간, 알코올성 간염 등과 밀접하죠.1. 간효소란? (ALT, AST, GGT)ALT (알라닌 아미노전이효소): 간세포에 많고, 간 손상 시 혈중 농도 상승AST (아스파트산 아미노전달효소): 간 외에도 심장, 근육에 존재, 상승 시 간 외 원인도 검토 필요GGT (감마 글루타밀전이효소): 알코올성 간질환 및 담도계 질환에 민감한 지표즉, 간 효소 상승은 **지속적 모니터링과 원인 파악**이 중요합니다.2. 간수치(ALT·AST) 정상범위는? A..
2025. 6. 20.
